Трябва да ядете ябълката без белене и добре измита

белене

Хуан Карлос Руис де ла Роjда се, Общопрактикуващият лекар на Agropopular, говори на 4 март по програмата на Apple. Подчертах това „Голяма част от свойствата му са в кожата, така че трябва да ядете ябълката необелена и добре измита“.

Според д-р Руис де ла Роха ябълката е плод богат на антиоксиданти които помагат за предотвратяване на атеросклероза и намаляват риска от тромбоза. Освен това той посочи, че има изследвания, които подкрепят възможното профилактика на някои видове тумори, особено храносмилателната система.

В допълнение, това е плод, много богат на фибри, който помага за регулиране на чревния транзит. Според Руис де ла Роха „ако го ядем с кожа, това е добре при запек, ако се приема без кожа и се настъргва, помага за овладяване на епизодите на диария ". Ябълката също е плод, който не съдържа мазнини и има нива много нискокалорични, така че е силно препоръчително при пациенти, които искат да спазват диета за отслабване.