Трябва да ядете хляб дори на нискокалорична диета; Блог за здравословна диета

Диетолог Диетолог Реус - Тарагона

Това е новина

/ 6 април 2011
/ Кристина Санчес Рейес
/ 2 Коментара
/ 2228 преглеждания
/ Храна

Проучване разкрива, че консумацията му при диети позволява загуба на тегло в същата степен, както при режими, които го изключват и от своя страна намалява риска от изоставяне

Консумацията на хляб при диети за отслабване позволява отслабване в същата степен, както при режими, които го изключват и от своя страна намалява риска от отказ от диетата, показва проучване на Отделението по хранене на Hospital de La Paz от Мадрид. Защото "фалшиви митове»Дълбоко вкоренени сред населението, хлябът и храните, богати на въглехидрати, се елиминират или ограничават, когато искате да отслабнете, казва един от авторите, д-р Вивиана Лойра.

Сравнението между две нискокалорични диети с хляб и без хляб при жени с наднормено тегло или затлъстяване показа това консумацията му не пречи на загубата на тегло и улеснява спазването на диетата. Когато анализират резултатите, получени с двете диети, изследователите наблюдават, че и в двете групи телесното тегло и мастната маса са намалени еднакво и че процентът на отпадналите е значително по-нисък сред жените, които са спазвали диетата с хляб. При сравняване на антропометричните резултати на двете групи не се наблюдават разлики в еволюцията на телесното тегло и след шестнадесет седмици жените от двете групи отслабват средно с четири килограма.