Трите най-добри диети за отслабване

. според последната класация на списание U.S. Новини и световен доклад.

Чрез съставяне на проект на 17 януари 2018 г. 13:39

. според последната класация на списание U.S. Новини и световен доклад.

Трите най-добри диети за отслабване

. според последната класация на списание U.S. Новини и световен доклад.

Средиземноморска диета

Тази диета следва моделите на хранене в средиземноморските страни. Класически и много популярен. Характеризира се с диета, богата на пресни зеленчуци и плодове, бобови растения, риба, картофи, пълнозърнести храни и ядки; минимално преработени продукти, които осигуряват голямо количество антиоксиданти, витамини, минерали и фибри.

Диетата DASH (Диетични подходи за спиране на хипертонията) е създадена от изследователи от Националния здравен институт на САЩ (NIH) за спиране на хипертонията.