Подобрява храносмилането с добра комбинация от храна; Уелнес списание
Комбинацията от храна: от съществено значение за подобряване на храносмилането ни
Важността на добрата комбинация от храни е от съществено значение за подобряване на храносмилането и следователно за избягване на ферментацията.
Защо от моя опит и гледна точка е важно да се комбинират добре храните?
1. - По обяснената по-горе причина, за да подобрим храносмилането си и да избегнем ферментацията.
2.- В резултат на добрата комбинация хранителните вещества се усвояват по-добре.
3.- В допълнение към добрата комбинация от храна, според Хърбърт Шелтън е необходимо да се вземат предвид pure „чиста вода, чист въздух, слънце, хигиена на тялото, подходящо упражнение, почивка, сън в часове, подходящи и емоционални, психическо и духовно равновесие ".
Какво ни интересува да знаем за комбинацията от храни
Следвайки Хърбърт Шелтън, животните се хранят просто и се смесват малко, поради което това обяснява, че е неестествено да се смесват голямо разнообразие от храни в едно и също хранене.
В този раздел на комбинацията от храни също е интересно да се знае какви количества да се приемат. Какво имам предвид? Е, ако вземете например ядки (това е гъста храна) с протеин, вероятно сте в тежък храносмилателен процес, но ако вземете само 2-3 бадема, много вероятно няма да ви повлияе.
От друга страна, всяка храна, приета в излишък, дори ако е добре комбинирана, също може да доведе до ферментация и гниене.
Ползите от правилната комбинация от храни са следните:
1. - Теглото се регулира автоматично.
2. - Проблемите с киселини и метеоризъм ще изчезнат.
3.- Балансът на чревната флора ще бъде възстановен.
4. - Регулиране на чревния навик.