Триковете на холивудските звезди за отслабване и поддържане на форма
- Повечето от известните диети, които познаваме, са екстремни режими, които въпреки бързото постигане на резултати играят директно с нашето здраве.
- Има обаче някои „знаменитости“, които прилагат здравословни навици в ежедневния си живот, които биха могли да служат на някои хора.
Статия от Хосе Мануел Бланко публикувано в ИСПАНСКИЯТ
Оливия Мън: зеленчуци и плодове в основната си диета.
Изглежда, че една от звездите на Newsroom се е присъединила към кралското движение за храна. Със спорадични капризи, диетата му включва авокадо за закуска (пълен със здравословни мазнини) с конопени семена. За вечеря салата от киноа и зеленчуци. И за закуска между храненията, много плодове.
Ан Хатауей: Магьосникът по вдигане на тежести.
За да остане във форма, носителят на Оскар за „Les Miserables“ избира тренировка с тежести. Хатауей обясни, че любовта й към спорта я е сполетяла, докато се е подготвяла за ролята на Жената котка в The Dark Knight Rises, издадена през 2012 г. През 2016 г., след като роди сина си Джонатан, тя продължи да укрепва тялото си.
Хатауей го прави правилно: вдигането на тежести е добър начин да поддържате форма, особено когато се комбинира с аеробни упражнения. Асансьорите са идеални и за възрастни хора.
Хю Джакман: пиле за мускулна печалба.
Хатауей не е единственият член на актьорите от Les Miserables със своите спортни или хранителни трикове. Хю Джакман, който изигра ролята на Жан Валжан, беше много слаб в някои сцени. За да влезе по-късно в кожата на Върколак, той трябваше да натрупа много мускулна маса. Диетата му се основаваше на пара, несолена пилешка гърда и спанак на пара.
Въпреки че бихме искали да видим по-разнообразна диета, изборът на пиле е много разумен, тъй като има много протеини, необходими на мускулите, тъканите и костите, за да бъдат във форма. Освен това има желязо и полезни мазнини. Накратко, хубаво месо е да спечелите мускули и да преминете от героя на Виктор Юго към супергерой от комикси.
Жизел Бюндхен: сурова или на пара и премахване на ултра-обработените.
За да остане във форма, бразилският бивш модел изпусна пържени картофи и чийзбургери от диетата си. Тя осъзна, че след като ги е погълнала, всичко, което иска да направи, е „да се търкаля на топка и да заспи“. И за да го поправи, той пиеше много кафе със захар, но и това не му отиваше, така че извади захарта от диетата си. Освен това тя, съпругът и децата им са избрали диета, базирана на сурови или задушени зеленчуци, бобови растения и плодове.