Триковете на Хале Бери да тренира с кърпа и две табуретки и да покаже корема на

Хале Бери показа на 53 години това добре дефинирани коремни мускули не разбират възрастта. Необходима е само волята да се работи. В своя Instagram бившето момиче на Бонд дава добър разказ за това как смазва физиката си и не само, за да се подготви за роли като Bruised, филм, в който играе бивш боец ​​за смесени бойни изкуства. актрисата обича да се грижи винаги за себе си и то много.

триковете

Всеки петък Бери споделя своите съвети за обучение с милионите си последователи в социалната мрежа под хаштага #FitnessFriday. Ето как научихме тайните на рутините, с които той извайва фигурата си и които включват йога, бокс, муай тай и докато правите стойка на глава.

Разбира се, претърсвайки профила си, можете да намерите много пълно ръководство за поддържане на форма, за което имате помощта на вашият личен треньор, Питър Лий Томас, експерт по бойни изкуства и хранене.