Трикове за влизане във форма, правейки балет Vogue Испания
Класически танц тонизира, изгаря мазнините, укрепва коремната област и подобрява способността ви за самоконтрол.
Никога не е твърде късно….
Не, не е необходимо да сте прекарали детските си следобеди, практикувайки балет, за да можете сега да влезете във форма с тази дисциплина. Можете да започнете да преподавате класически танц по всяко време, стига, казва Каролина де Педро, „да не възнамерявате да танцувате професионално. Не става въпрос за възрастта, а за физическото състояние, манталитета и волята “, посочва експертът. И добавя: „При нормално физическо състояние, без сериозни заболявания, това е достатъчно, освен че е силно препоръчително, тъй като практиката му е много полезна“.
От глава до пети.
Ако има нещо, което характеризира тялото на танцьор (в изображението, Колет декомбира ) е, че сте тонизирани от главата до петите. „Танцьорът се отличава, наред с други неща, като притежава на пръв поглед елегантно тяло, стройна фигура и стилизирана мускулатура“, казва ни експертът. И то е, че в часовете по балет „от началото на бара до благоговението в края няма нито една част от тялото ви, която да не е участвала в усилията, причинени от различните упражнения и стъпки“, Каролина де Педро кажи ни.
Тон, тон.
Редовната балетна практика сбъдва едно от желанията на повечето жени: тонизиране и укрепване на мускулите на тялото, в допълнение към удължаването му. „Малко по малко се усвоява и човек има чувството, че тялото„ не тежи “както обикновено“, казва ни танцьорката.
Рита Хейуърт също се влюби в предимствата на класическия танц (актрисата в образ от 40-те).
И изгаряйте мазнини.
"В средносрочен план с балет губите мазнини. И то много", отбелязва Каролина де Педро, която настоява, че тази дисциплина помага да отслабнете едновременно. "Можете да загубите между 200 и 250 калории в зависимост от ритъм на заниманията ", посочва той. И това е, че класическият танц включва постоянно сърдечно-съдово упражнение, което допринася за загубата на тази мазнина." Това е фантастично кардиореспираторно обучение, което генерира сила на краката и съпротива, която се използва максимално, "добавя той.
Тонизира корема.
Балетът е една от фетишовите дисциплини на жените, наред с други причини, защото помага за укрепване и тонизиране на мускулите в тази област, тъй като по време на класически танцов клас трябва да сте през цялото време с прибран корем. „Чрез много специфични упражнения се укрепват мускулите на торса, които в същото време помагат за постигане на добра стойка“, казва ни създателят на Danza Ballet.
В образа танцьорката Антония Франчески в сцена от филма „Слава“.
Добро умствено упражнение.