Трикове за ускоряване на метаболизма и бързо отслабване
Когато вземем решение да разширим информацията за света на диетите, бързо ще намерим препратки към метаболизъм, тази дума, която чуваме непрекъснато и която рядко разбираме. Сигурно сте чували за конкретна група храни или физически упражнения които го ускоряват и в много случаи е свързано с наддаване на тегло или трудности при постигането му отслабнетеНо знаете ли наистина какво е метаболизъм?
Ние говорим за обработва тялото ви, за да преобразува храната, която ядете, в енергия Какво ти е необходимо. Това е жизненоважен процес за всички живи същества, не само за хората, енергията, която тялото ни получава, когато ядем, и която ни позволява, например, да дишаме или смиламе. Но какво общо има това с него? гордоминален че не можеш да излетиш?
Има много общо с това дали скоростта на метаболизма ви е повече или по-малко бърза и се измерва по два начина: или чрез топлината, излъчвана от тялото ви, или чрез наблюдение на нивата на въглероден диоксид, който издишвате. Но защо има хора, които го имат по-бързо или по-малко? Лекарят Томас бръснар, ендокринен специалист от Университета на Уоруик обяснява в „Жива наука“: „Хората се различават по скоростта на метаболизма си, но ако погледнете метаболизма на хората на единица или на килограм чиста маса, в действителност този процент е изключително постоянен в цялото население. По-голямата част от метаболитния процес работи в чиста телесна тъкан, така че Si ние разглеждаме хората само по тяхната слаба маса, всички сме доста сходни. "
Колкото по-чиста маса имате и колкото по-малко телесни мазнини, толкова по-ефективно ще функционира метаболизмът на тялото ви.
Различия в метаболизма. възникват, в по-голямата си част, поради разликите в количествата мазнини в сравнение с постна маса в тялото на човек. С други думи, колкото по-чиста маса имате и колкото по-малко телесни мазнини, толкова по-ефективно ще работи. метаболизма на тялото ви. Означава ли това, че ви е отредено да имате „чубото“ за цял живот? Има ли начин да го ускорите?