Трикове за подслаждане на вашата диета - Instituto Quirúrgico de Andalucía IQA

Харесваш бонбони?

трикове
Ако сте от тези, които отговарят да, може би искате да знаете кои са сладките, които са по-малко угояващи и малки трикове, за да не се лишавате от нищо, макар че винаги се храните с контрол и стига да не е вредно за твое здраве.

Започваме с ШОКОЛАД. Това непреодолимо и сладко удоволствие, което се топи на небцето ти ... Забранено? Недей! Вярвате или не, доказано е, че шоколадът не угоява, стига да се опитате да консумирате най-висока чистота, която съдържа повече какао, отколкото мляко и захар. Чистият или тъмен шоколад несъмнено е много по-здравословен и калориите му са много по-ниски, отколкото си представяте. Освен това ще включите в диетата си храна, богата на антиоксиданти, която може да помогне за понижаване на кръвното налягане при страдащите от хипертония, освен че имате серия от компоненти, които ще ви накарат да се чувствате много добре.

Но има повече сладкиши, отколкото шоколад; КОРТИ, ПЛОДОВИ КОРТИ, КАРЧАНИ, СИРЕНСКИ КОРТ... Не е нужно да ги елиминирате от диетата си.
Добър трик е да замените маслото със зехтин, когато правите торта. Обичате ли чийзкейк? Ето още един съвет: направете основата, като натрошите тост с ниско съдържание на сол и ниско съдържание на мазнини, вместо с бисквити. Вкусът е почти същият, дори по-малко примамлив, а калориите във всяка порция значително намаляват.