Трикове за отслабване Упражненията, с които сте успели да отслабнете 45 килограма

Когато му беше казано, че трябва да промени начина си на живот, защото в противен случай ще развие диабет, той реши да започне рутина, която промени физиката му

Куантел Томас Той реши, както много други хора, че трябва да отслабне, когато осъзна ужасната болка, която страда. Беше януари 2018 г. и той реши да отиде на фитнес, защото не можеше да продължи да живее така: „Имах основателни причини да се отнеса сериозно към здравето си“, обяснява той в мъжкото списание „Здравето на мъжете“. „Тежах 128 килограма и имах постоянен дискомфорт. Не само това, когато бях на посещение Бях уведомен от лекар, че съм преддиабет", законопроект.

Истината е, че състоянието му се е удължило във времето, тъй като той е бил на осем години, той е „наедрял“. В гимназията той се насърчава да играе футбол, но поради инцидент спира да спортува и тогава започва напълняването, когато навършва 18 години тежаха общо 136 килограма. Нещата не се оправиха и миналата година той продължи да напълнява всеки месец и тогава си помисли за упражнения: „Наистина исках да изляза от тунела“, казва той.

Упражнения за тежести

Идеята му беше да ходи на фитнес възможно най-често и да тренира около шест дни в седмицата. „Няма да лъжа, първоначално реших да го направя, за да привлека жени, защото Бях много самосъзнателен относно външния си вид, Освен това, кой иска да бъде с някой, който не си вярва, който смята, че е отвратителен и грозен? Знаех, че никога няма да намеря такова момиче “, казва той.

---