Трикове за отслабване Това е Кето диетата 2
Влезете във форма
Отслабването с тази по-гъвкава версия на кетогенния режим може да бъде много по-лесно за хората, които решат да се придържат към него.
The диета кетогенна, известна също като Кето, е може би един от най-много спорен които съществуват. Открит е през 1921 г. от ендокринната Хенри Роул Гейелин, и се фокусира върху приема на повече храни, богати на протеин Y. мазнини и ограничението на въглехидрати Y. захари с цел генериране на ситуация на кетоза - излишък на кетони в кръвта - подобно на бърз.
Това кара тялото да премине в "кетоза", което води до превръщане на мастните запаси в кетони, които хранят мускулите и мозъка вместо въглехидрати. Резултатът е изгаряне на мазнини и относително бърза загуба на тегло в сравнение с традиционната диета.
Така че можете да получите стоманени кореми с това упражнение и хранене
В оригинално кето 60 до 75% от калориите се поглъщат от мазнини, 15 до 30% от протеини и 5 до 10% от въглехидрати. Известно е, че този режим е труден за спазване и в резултат на това много хора, които са го спазвали, в крайна сметка го изоставят. Но не всеки, който някога е бил голям фен, иска да прекрати напълно връзките с тази диета и те просто искат диетата им да е малко по-достъпна, затова продължават кето 2.0.