Трикове за отслабване; Предприемчива жена
Отслабнете, пренебрегвайки фалшивите митове за диетите, с експерта по хранене Ана Белон
"Испанците качват средно три килограма през лятото." Това изявление е направено от д-р Ана Белон, която от години помага на испанците да отслабнат от специализирания си кабинет в борбата срещу затлъстяването, Медицински център Белон, а също и чрез пространството на TVE 1 „Sabre Vivir“.
Въпреки че категоричните обобщения не са добри, предупреждава той, собственият му опит го кара да изчисли онова проблематично наддаване на тегло между две и три килограма, което, "ако не можем да загубим бързо, добавяме онези, които слагаме на коледни партита и това, в допълнение за да бъдат повече в количество, те са по-трудни за премахване ".
Лекарят обяснява, че сега е през септември, когато хората, които са спечелили малко (и, разбира се, и по всяко време, тези с наднормено тегло и затлъстяване) трябва да се захванат за работа и да се консултират със специалист.
В тази връзка Ана Белон пояснява, че въпреки факта, че консултациите се увеличават през септември, по-голямата част от хората все още решават да имитират прищявка диета, без предварително да преминат през специалист, или да се ограничат до елиминиране на мазнини и въглехидрати от диетата, например.
Същото се случва и във фитнес залите: те се записват и без съвет от монитор започват да изпълняват аеробни, подови, сърдечно-съдови упражнения, каквито и да са и като луди. Дори си припомня Ана Белон, без да го допълва с каквато и да е диета „кога, за да загубите килограм мазнини, ще трябва да избягате два маратона“.
Отслабнете, като игнорирате фалшивите митове
Ето защо, д-р Белон подчертава, че по този въпрос за отслабването, което има много общо със здравето, трябва да бъдете сериозни и строги.
Решението коя диета да се вземе трябва да се вземе само след подробно морфологично проучване на пациента., да бъде завършен с подробен анализ на дейности, нужди, социален живот, хранителни алергии и здравословно състояние на всеки индивид.