Трикове за отслабване Отслабнете, пиейки вино диетолози разкриват как да го направите
С пролетта плановете за напитки и шишчета се умножават. Не се притеснявайте: можете да продължите да пиете напитки, без да качвате грам тегло. Ние ви казваме как
Доброто време е тук и вие сте на диета за промяна. Проблемът? Терасите и свободното време. С пролетта плановете за чаши, тръстика и шишчета се умножават. Можете да кажете „не“ на едно, на две. но третата среща, която ви предлагат, не е устойчива. И добре ти е да отидеш и да пиеш алкохол.
Да, скъпа, четеш добре. Можете да отслабнете дори като пиете алкохол. Това беше нещо, за което подозирахме дълго време, но сега това беше потвърдено чрез изявленията на известния диетолог Таня Зукърброт, създател на добре познатата диета F-Factor. Експертът поставя само две условия, за да можете да разберете точката и да не напълнявате: умереност и вино.
Противно на това, което повечето вярват, виното не е така врагът на режимите ако не искаме да е така. Тоест, ако пиете бутилка на ден, вашата диета най-вероятно няма да има желания ефект. Но ако изпиете няколко питиета с приятели в бар, в уединението на дома си или на романтична среща, няма проблем. Всъщност Таня е ясна: тя има по-малко калории от една унция черен шоколад. За да бъдем точни, стандартната чаша има по-малко от 80 калории, цифра, която дори умножена по две, ще остане незабелязана за тялото ви.
Противно на това, което повечето вярват, виното не е враг на диетите, ако не искаме да е така: тайната е в количеството
Препоръката на диетолога е последователна: ако ще пиете този ден, опитайте се да консумирате по-малко калории. По този начин ще компенсирате и можете да се насладите на вашата заслужена напитка. Внимавайте, това не е подбуждане към консумация на алкохол, просто предупреждение, че можете да го направите, без да напълнявате.
Ако показанията на писателя, разкрити пред „Здравето на жените“, са ви убедили, време е да преминем към втората точка: кое вино е по-добре да изберете. Най-доброто решение е да изберете да консумирате бяло вино, тъй като те обикновено имат между 10 грама алкохолно съдържание. Тези, които трябва да избягвате на всяка цена, са сладки вина, защото вкусът им показва точно това: много голямото количество захар, което съдържат. Що се отнася до червените или розетата, няма проблем, тъй като те имат приблизително същите калории като белите.