Трикове за отслабване Най-добрите храни за отслабване и изгаряне на мазнини
В пълна сме операция с бикини и не знаем как да се отървем от килограмите. Ключът е да ускорим метаболизма си. И модифицирането на диетата ни може да ни помогне
Това са лоши времена в западното общество за оптимално тегло. Според последното Национално здравно проучване, публикувано в началото на лятото, у нас са с наднормено тегло 44,3% от мъжете и 30% от жените, докато 18,2% от мъжете и 16,7% от жените страдат от затлъстяване.
Американският диетолог Хейли Помрой Дава ни пауза, когато заявяваме, че „в тези времена от човешкото тяло се изисква повече, отколкото по всяко друго време в историята. Ние го молим да живее от храни, които са с възможно най-лошо качество, благодарение на химически добавки, консерванти и тяхната обработка. Ние се наслаждаваме на захар и изкуствени подсладители, млечни продукти, пълни с хормони, и храни, толкова генетично модифицирани, че е чудо, че можем да ги усвоим. И освен това живеем с a смазващо и смазващо ниво на стрес„В такъв случай поддържането на теглото ни и здравословното хранене може да изглежда като невъзможна мисия.
Калориите са енергия. Ако не ги изгорим, те се съхраняват като мазнини в ханша, седалището или корема
Можем да видим всичко черно или да погледнем на светло и да видим какво можем да направим, за да насърчим здравословното хранене по един прост начин. Ключът може да бъде, както отбелязва Терика Уриол, завършила фармация и наука и технологии в областта на храните, „в знанието кои храни активират метаболизма ви и ви позволяват да изгаряйте повече мазнини". Метаболизмът е съвкупността от химични процеси, чрез които тялото ни получава енергия, за да може да изпълнява своите жизненоважни функции. Оттам, колкото повече го ускоряваме, толкова повече енергия ще консумираме и ще имаме по-голяма вероятност поддържайте подходящо тегло, без да трупа мазнини, които в крайна сметка ще се появят под формата на любовни дръжки.