Седмица 35 Ден 239 Как да изгорите парче торта; Седмица 52

C (не го знам наизуст, направих копиране на интернет страница).

седмица

При абсолютна почивка (базален метаболизъм) консумацията на калории на човек е минимална, докато пропорционално се увеличава по време на физическа активност (енергийни разходи). Калорийните нужди варират при отделните индивиди в зависимост от много фактори, като възраст, тегло, височина, пол, раса, конституция, темперамент и т.н., но те се обуславят главно от физическа активност. Разликата в консумацията между една и друга работа е огромна: часът на интелектуална работа (т.е. мислене) изисква 1,75 калории в минута, докато при много тежка работа може да достигне 1045 калории. Накратко, трябва да се вземе предвид едно: за всяка дейност, дори ако сме в покой, тялото се нуждае от енергия.

Статистиката винаги е била забавна за мен, особено тези, които сравняват едно нещо с друго. Подобно на рекламата за сладолед Melona (*), която казва, че ако съберете всички продукти, които са продавали за 50 години, те ще обиколят света 18 пъти. Веднъж прочетох колко коремни преси трябваше да направите, за да изгорите парче торта. Мисля, че беше около 350. Днес не съм обсебен от това. Ако имам балансирана диета и един ден реша да се почерпя на рожден ден, чувствам, че мога да го направя, без да смятам, че това ме дерайлира. Но тези малки статистики са очарователни за мен.