Трикове за отслабване Методът, с който тази жена е загубила 47 кг високомаслена диета

и периодично гладуване

Години наред Ниса Граун преминаваше от диета към диета, без да намери такива, които наистина да й вършат работа, докато не излезе с най-добрия режим

Ако се опитвате отслабнете Или сте започнали диета, но сте малко слепи, все пак е добре да погледнете тези, които вече са я постигнали. Един от тези хора е Ниса Граун. След като е изпробвала първия си режим на 12-годишна възраст, тази майка от Аризона е прекарала целия си живот с йо-йо ефекта, набирайки и губейки 30 до 40 килограма, отново и отново.

методът

„Това беше преди време, когато диетите се състоеха пребройте мастните си грамове, уверете се, че сте яли много малко мазнини и много преработени храни “, казва Граун, 38-годишен, пред списание„ People “.

Граун тежеше около 81 килограма. Но след това тя забременя с първото си дете през 2014 г. и наддаде още 30 килограма

Освен че се храни неправилно, той се самоуби във фитнеса. „Години наред консумирах много малко калории, докато тренирах шест до седем дни в седмицата, вероятно два часа на ден“, казва той. „Така че ще дойде момент, в който след толкова ограничаване, Бях подут от нездравословна храна", отнася се.

По това време Граун тежеше около 81 килограма. Но след това тя забременя с първото си дете през 2014 г. и наддаде с 30 килограма повече, също развивайки гестационен диабет.

„Казаха ми, че ако не мога да контролирам диетата си, мога да имам хроничен диабет“, казва той. "И така, през шестте месеца след бременността си, отчаяно се опитвах да отслабна с всичко, което бях опитвала преди, като броях калории, тренирах, но нищо от това наистина не помогна.".