Трикове за отслабване Картофената диета как да отслабнете до 50 килограма, ядейки само тази грудка
АВСТРАЛИЙЦ Е ГОТИЛ
Състезателка в британско телевизионно предаване е свалила шест килограма, след като е спазила диета, при която е могла да яде само картофи
Любителите на храната не можеха да измислят нищо по-лошо от трябва да яде една и съща храна отново и отново. Един ден, и друг, и друг, и друг ... и така до безкрайност, това би било истинско мъченичество. Въпреки че храната, за която говорихме, беше истински деликатес, накрая повторението щеше да ни накара да я намразим, независимо колко богата беше в началото.
Във Великобритания триумфира телевизионна програма, „Как да отслабнете добре', В която участват няколко души с намерение да отслабнат, но с предпоставката да го правят контролирано и ръководени от експерти-диетолози. Една от участничките, Каролайн, получи необичайна диета през последната седмица: яжте само картофи за една седмица.
Знаете ли как трябва да готвите картофи, за да не напълнеете?
Целта е в продължение на седем дни тялото да поглъща тази грудка, стига да не е пържена: т.е., можете да ядете картофи, варени, варени, печени или пюрета за закуска, обяд и вечеря. Каролайн успя да свали шест килограма само за една седмица, но здравословна ли е диетата с картофи? Ще си възвърнете ли теглото, когато отново се храните нормално?
Калориен дефицит
Картофената диета се основава най-общо на нискокалорична диета. Има нещо, което се повтаря в почти всички диети, когато става въпрос за отслабване: трябва да изгаряме повече калории, отколкото ядем. И с картофената диета ще спазим поне първата заповед: приемът на калории, който ще правим през дните, в които тази диета продължава, ще бъде много нисък.
Картофът е храна, богата на фибри и въглехидрати и съдържа основни витамини и минерали, като витамин С или калий
Картофите са храна, богата на фибри и въглехидрати и съдържа витамини и минерали от съществено значение за организма, като витамин С или калий. Следователно, като ядем само картофи, ще осигурим на тялото част от нужните му хранителни вещества, макар че както би се случило във всеки случай, в който ядем само една храна, ще има дефицит на други хранителни вещества, от които тялото се нуждае.