Трикове за отслабване Как да отслабнете 44 килограма за една година благодарение на диета и упражнения
32-годишната британка Лийн Ладгон трябваше да обърне живота си на 180 градуса и да отслабне. Той се присъедини към фитнеса и наблюдава какво яде
„Бях депресиран, Губех сили, бях мързелив и много се срамувах да изляза на улицата заради външния си вид и колко неприятно се чувствах с тялото си ". Случаи като този на Leanne lagdon, 32-годишна британка, те са тези, които ви разбиват ума. Обикновено отслабването включва наличието на голяма сила на волята, която ви кара да прекарате следобедите си във фитнеса и нощите плачейки за някаква хиперкалорична храна.
Но историята на Лагдън е това, което е известно като морска промяна: 44 килограма само за една година. Както го направи? Такава трансформация засяга не само физическия план, но и психологическия. Това е бариерата, срещу която мнозина, стремящи се да отслабнат, се сриват след няколко неуспешни опита. Със своите 135 килограма И в средата на живота си тази жена знаеше, че трябва да поеме по пълен с дупки път.
Винаги се нуждая от тласък, за да ме насочи в правилната посока, поради което потърсих помощ
„Опитах много модни диети и присъствах на срещи за отслабване години преди това“, обяснява той във вестник „The Express“. "Но винаги, когато отслабнах, щях да си го възвърна с времето ".
Неговата решителност беше желязна. През февруари 2018 г. тя реши да се присъедини към своята квартална фитнес зала. Там, освен че се подлагал на строга рутинна тренировка, която го оставяла изтощен, той се срещал с хора, които се осмелявали в същата ситуация. Те му разказаха за лагер за отслабване, наречен XerciseFLess Transformation, където група обучители ръководиха процеса, за да го направят успешен.