Трикове за отслабване Яденето на закуска с мляко е полезно за диабет и за отслабване

НОВО ИЗСЛЕДВАНЕ

Болестите на обмяната на веществата са от дневен ред в по-развития свят. Това, което може би не знаете, е, че ние имаме много основно оръжие, което помага за борбата с тях: млякото.

Ако някога сте се чудили дали да пиете мляко за закуска е най-добрият възможен вариант, отговорът е да. Всяко ново научно изследване, проведено в това отношение, потвърждава това. Млякото ни осигурява по-голямата част от калция че тялото ни се нуждае ежедневно (една трета за всяка чаша от 250 ml) и е добър източник на протеини (главно казеин) и витамин D, чийто дефицит е все по-често срещан при възрастните в Европа. Освен това ни помага да останем хидратирани, тъй като приблизително 90% от нея е вода.

закуска

Но ползите от него отиват по-далеч. Екип от учени от два канадски университета, Гуелф и Торонто, току-що потвърди, че пие мляко за закуска понижава кръвната захар през останалата част от деня. Страхотна новина за всички, които имат диабет тип 2.

В Испания диабетът засяга почти шест милиона души и от тях 90% страдат от тип 2, който се появява, когато тялото не е в състояние да контролира адекватно нивата на кръвната захар или когато не използва правилно хормона инсулин. Най-често срещаните лечения, за да се държи настрана, включват диета (винаги персонализирана), физически упражнения и прилагане на лекарства, главно инсулин.

Закуската с високо съдържание на млечни протеини е добра стратегия срещу метаболитни заболявания

Според коментарите целта на това ново проучване, публикувано в "Journal of Dairy Science", е била Х. Дъглас Гоф, един от неговите автори, „да разработи диетични стратегии за намаляване на риска и лечение на затлъстяване и диабет, за да помогне на потребителите да подобрете личното си здраве”. Не е изненадващо, че метаболитните заболявания са все по-често срещани в целия свят, като на преден план са затлъстяването и диабет тип 2.