Трикове за отслабване (I) 12 книги за диета и здравословна храна, които работят
Имате ли съвест, че сте качили няколко излишни килограма през септември? Търсите ли ефективна диета за отслабване? За начало избрахме 12 книги за здравословна храна, които се продават на Amazon и които са подкрепени от добри отзиви на клиенти
Имате ли съвест, че сте качили няколко излишни килограма през септември? Търсите ли ефективна диета за отслабване? За начало избрахме 12 книги за здравословна храна, които се продават на Amazon и които са подкрепени от добри отзиви на клиенти
Бестселър, който сега се превърна в класика, е книгата „Отслабни завинаги“, на Ангела Куинтас. Лесен за четене, той се фокусира върху това как да се научите да се храните здравословно, а не върху строга диета.
Книгата "Adelgazar sin milagros", дело на Карлос Абехсера, има в собственото си заглавие декларацията си за намерения. Това е разказ от първо лице за това, което авторът е научил, когато се е заел да отслабне веднъж завинаги, след няколко неуспешни опита и има за цел да разкрие някои митове за диетите.
Книгата, получила най-добри отзиви от потребителите, е „A comer se learn“, от Алваро Варгас. Той включва списъци на задължителните храни, основни хранителни съвети и кратки обяснения за храносмилателния процес, както и 28-дневен план с лесни рецепти за всяко хранене през деня. „Струва си повече, отколкото струва“, заключават някои от читателите му.
„Какво казва науката за отслабване лесно и здравословно“ не е книга за диетите, а популярна книга за затлъстяването и храненето, която набляга на най-новите научни изследвания по въпроса. Много полезно за тези, които са особено подозрителни към диетите за отслабване.