Трикове за отслабване Двете промени, които накараха тази жена да отслабне с 50 килограма

всеки може да го направи

Кат си спомня, че е била на диета, тъй като е била много малка и не е забелязала никакви промени. Това е пример за подобрение за всеки, който иска да преобрази връзката си с храната

Първият път, че Катрин Стейбли не забравяйте, че сте били в режим Беше на 12 години. Неговата тегло продължи да се издига и колебае, и издръжка те никога не са работили. Ако това ви звучи познато и искате да знаете как най-накрая отслабна и загубени 50 кг обърнете внимание на това, което е направил.

отслабване

Кат дойде да тежи 125 килограма - тегло, което я караше да се самосъзнава. По време на командировка открива, че вече не може да затегне колана си в самолета. "Беше твърде смутен сякаш да поръчам удължител, така че прекарах останалата част от полета криейки, че не мога да го свържа", обясни той пред" PopSugar ".

Ето как тази майка е свалила 24 килограма (и не само заради диетата)

„Трябва да искате да промените“

След като призна това чувстваше се нещастен от липсата на енергия и щетите, които му причиняваше всеки ден, когато ставаше от леглото, той знаеше, че „нещо трябва да се промени“. Първо разговаря с лекаря си и те решиха да го направят операция на стомашния ръкав, който се проведе на 28 април 2016 г. Той загуби 13 килограма през първите три месеца, още 22 през следващите седем, а останалите през 2017 г.

Отслабването е трудоемък процес, съставен от малки ежедневни решения, чиито резултати не винаги са очевидни веднага.

Както при много пациенти, които използват тази операция за отслабване, първоначално, диетата е много рестриктивна, съставен предимно от течности и меки храни, за да даде на тялото време да се излекува добре. След завършване на лечението, тъй като стомахът е по-малък, Не можеше да яде много обемисти храни като пълнозърнест хляб или зърнени храни, затова се фокусира върху диета, състояща се предимно от протеини и постни зеленчуци. Сега спазвате предимно кетогенна диета.

За него закуска вземете две яйца и две филийки бекон. За Яжте, салата от спанак и няколко бургера без хляб. В средата на следобеда изпийте шепа ядки и сирене или протеинов шейк. Последно, за вечеря имайте сьомга или пържола със салата, аспержи или броколи.