Трикове за отслабване Диетата, за да загубите всичко, което ви е останало, само за четири месеца
Главната героиня е Кара Хамил, канадска майка на две деца, която е свалила 13 килограма само за четири месеца и се чувства по-здрава от всякога. Казваме ви как го направи
Ако супата за изгаряне на мазнини не ви е убедила, ние ви предлагаме друг вариант на загуба на тегло за рекордно време. Този път от ръката на лична история. Главният герой е Кара хамил, Канадска майка на две деца, която е загубила 50 килограма само за четири месеца и се чувства по-здрава от всякога.
Жената се записа за програмата „Tone It Up“, която представлява цялостен план за упражнения и хранене, иницииран от обучителите Карена зора Y. Катрина (Скот) Ходжсън. Кара видя това в собствената си плът, с каламбур за кратко време свалих много килограми. "Имам момче на 19 месеца. В тази бременност качих повече килограми от всякога. Нито едно от дрехите ми не ми пасваше добре и бях писнал и уморен от лошото си чувство. Със съпруга ми имахме нашите двама перфектни и здрави бебета, сега беше мой ред да върна тялото си и бях твърдо решен да го направя веднъж завинаги. " Тогава нейна приятелка й спомена „Tone It Up“ и тя реши да се запише.
Както във всеки план за отслабване, упражненията са от ключово значение. Кара посещава спининг, йога и машинни вериги във фитнеса
Тя не брои калории и тя обича да пие вино със съпруга си. Е, как да го направя? Казва го на „MSN“.
1) Упражнение
Както във всеки план за отслабване, упражненията са от ключово значение. Кара посещава часове по спининг, йога и прави машинни вериги във фитнеса. "Сега обичам да спортувам. Всъщност понякога ходя със съпруга си.".
2) Дрехите са доказателство
Много пъти отслабвате, но това не се отразява на кантара, особено ако спортувате оттогава мускулите тежат повече от мазнините. Кара знае това добре, затова се измери чрез дрехите: "Всеки понеделник нося едни и същи бикини, правя седмични снимки на напредъка, моите измервания и теглото на кантара. Сутрин в понеделник скоро стана мой! Любим ден от седмицата! Когато везната не се помръдна известно време, тогава изчистих праха от старите си тесни дънки, за да видя дали ще се поберат. Везната може да бъде пълен спад, но начинът, по който изглеждате и как се чувстват дънките ви, е истинският тест ".