Трикове за отслабване Диетата с бърз метаболизъм, тази, която успява в САЩ
Яжте много и въпреки това отслабвате? Според Хейли Помро, диетологът, към който са се обърнали няколко холивудски актьори, е възможно
Все още ли забелязвате излишъците от семейни ястия от Великденска седмица? Страхувате ли се да стигнете до лятото, влачейки последиците от подобни банкети с ториас? The операция бикини е точно зад ъгъла и отлагането кога да започне режим няма да помогне.
Никой не обича да се подлага на диета. Повечето се доверяват на надеждите си намалете приема на калории, но трябва да се признае, че тази промяна изисква a воля това понякога не е толкова достъпно. Много диетолози вземат предвид такъв психологически фактор в търсене на алтернативи, заменяйки го с цели, които могат да бъдат постигнати по-лесно. Сред тях се откроява Хейли Помрой, диетологът, който е наставник на звезди като Дженифър Лопез, Ризи Уидърспун Y. Робърт Дауни Джуниър. И кой от своя страна е автор на известния „бестселър“ „Диета за ускорен метаболизъм“ (Grijalbo).
Парадоксът на тази диета е, че ако искате да отслабнете повече, количеството трябва да се увеличи, вместо да се намали
На уебсайта на тома е посочено, че „с диета с ускорен метаболизъм ще ядете много, и все пак ще отслабнете. Това, което няма да направите, е да преброите всяка от калориите или всеки грам мазнини, които ядете. И обратно, ще сменяте това, което ядете всяка седмица, следвайки прост план, тестван и внимателно проектиран да предизвика физиологичните промени, които ще позволят на метаболизма ви да се ускори. "От какво се състои тази програма? Резюмета под предложението на този специалист.
Общ преглед
Диетата за метаболизма е структурирана в три фази, От понеделник до неделя, което трябва да се повтаря в продължение на четири седмици. „Грубо казано“, това са принципите, на които се основава всеки от етапите:
- Първа фаза (понеделник и вторник): много въглехидрати и плодове.
- Втора фаза (сряда и четвъртък): много протеини и зеленчуци.
- Трета фаза (петък, събота и неделя): всичко по-горе плюс здравословни мазнини и масла.
Целта на Помни е хората да ги преодолеят три обуславящи фактора които правят много трудно хората да следват план непрекъснато. Основната пречка е глад, материализиран в храни, богати на захар, сол или кофеин, както и в преработени храни. Не забравяйте и цена което включва наемане на диетолог, който да ни води през процеса. От друга страна, прекаленото съсредоточаване върху диетата носи важно загуба на време когато става въпрос за удобно купуване, избор и готвене на храна.
Пшеница, царевица, соя, захари или леки продукти са някои от забранените храни
Първото нещо е да се установи a цел От които ще бъдат направени порциите, храната обаче няма да се промени. Парадоксът на тази диета е, че ако искате да отслабнете още повече, количеството храна трябва да се увеличава, вместо да се намалява, като се следват следните принципи: