Трикове за отслабване Диетата на най-силния мъж в Шотландия калории, за да бъде като бик
Те са разделени на седем хранения през целия ден, напояват се с четири литра вода и се консумират с часове и часове тренировки
Когато търсим диети за отслабване, сме свикнали да намираме планове, в които дневният прием обикновено не надвишава 1500 или 1700 калории, въпреки че има диети, които съветват да приемате максимум 1200 калории, ако искате да отслабнете. Следователно намирането на план за хранене от 7000 калории не е лесно ... нито обикновено е здравословно.
Но това е, което Скот Милн следва, един от най-силните мъже в Шотландия. И да бъдеш в тази група не е никак лесно в случая на държава, в която са свикнали да носят камъни на раменете си, да влачат камиони, като ги дърпат с въже или да хвърлят дървени трупи като местен спорт.
Не само това: Скот е бил и финалист в най-силното състезание за мъже във Великобритания и въпреки че тежи 140 килограма, той беше британски шампион в тежка категория по муай тай, едно от най-пълните бойни изкуства, които съществуват. Но за да може тялото ви да отговори на всички тези нужди, трябва да вложи много енергия, до 7000 калории на ден.
Най-силната диета на мъжа
Скот Милн прави седем хранения на ден между които трябва да разпредели своите хиляди калории. А) Да, просто стани вземете 100 грама овесени ядки, смесени в шейк с половин литър пълномаслено мляко и две супени лъжици суроватъчен протеин. След това идва неговият обучение и след него той изяжда шест яйца с брашно или бъркани яйца с четири филийки препечен хляб и пинта портокалов сок.
Половин сутрин правите протеинов шейк, който ще ви помогне да стигнете до време за ядене, в този момент можете да избирате между пиле на скара, говеждо или риба, придружена от ориз, тестени изделия или картофи. Идеалното е да обменяте това, което ядете всеки ден, за да не се повтаряте, особено защото през нощта отново ядете едно и също нещо.