Трикове за облекчаване на отоци в гърдите
Fucsia.co
Дни преди менструалния цикъл тялото ни се подготвя за евентуална бременност, ето защо гърдите страдат от хормоналните промени на този етап, причинявайки болка, подуване и чувствителност. Даваме ви прости съвети, за да не се превърнат тези ядове в кошмар.
Един от най-неприятните предменструални симптоми е болката в гърдите. Това има име: фиброкистозно състояние или заболяване, характеризиращо се с промени в гръдната тъкан, дължащи се на цикли на яйчниковите хормони и те са склонни да изчезват при менопаузата. Ако обаче симптомите станат чести и не се появят само преди и по време на менструацията, е необходимо да се консултирате със специалист.
За да се отървете от тези дискомфорти, използването на природни средства, избягването на определени храни и напитки и засилването на приема на витамини може да допринесе много за облекчаване на отока. Да вземат под внимание:
- Вместо да носите сутиени под конец, предпочитайте свободно прилепнали памучни горнища в онези дни. Ще почувствате счупване в гърдите и болката, причинена от триенето, няма да представлява проблем.
- Избягвайте приема на млечни продукти колкото е възможно повече.
- Напитките и храните, съдържащи кофеин, като черен чай, шоколад и кафе също са забранени, тъй като съдържат метилксантин, вещество, способно да разширява кръвоносните съдове и по този начин да натрупва течност в гърдите ви, причинявайки болка и задръствания.