Мадона е модерна, но спазва древна диета, за да остане във форма и енергична

The макробиотична диета тя се основава на Ин (добри храни от земята) и Ян (лоши храни, които идват от животни, включително мляко, яйца и сирене, въпреки че рибата е разрешена). И макар да не е за всеки - не може да бъде последван от деца, възрастни хора или бременни жени-, Мадона възползвайте се от предимствата му, като следите приема си с диетолог.

A седмичен пример да имитира Мадона е тази, предложена от списание Gente:

- Всеки ден започва с a прясно изцеден сок (портокал, различни плодове и дори домати).
- Между закуска и обяд можете да ядете два плода (единият може да бъде банан или грозде), два сурови моркови.

Понеделник

Закуска: кафе или чай без мляко, подсладено с подсладител и два блокчета мюсли или диета.
Обяд: Кафяв ориз с тофу (соево сирене), маруля, салата от домати и лук. Плод.
Снек: кафе или чай с ябълка или две круши.
Вечеря: зеленчукова яхния и печена пъстърва със салата от маруля. Може да се придружи с филия хляб.

Вторник

Закуска: кафе или чай с две филийки ръжен хляб, намазан с две чаени лъжички леко сладко.
Обяд: зеленчукова супа, соев бургер с доматена салата и ябълка.
Снек: кафе или чай с два бара мюсли или диета.
Вечеря: варен зелен фасул с картофи. Филе от подметка на скара и салата от домати, маруля и лук. Плод.

Сряда

Закуска: кафе или чай с 30 грама пълнозърнести храни или надут ориз.

---