Трикове за лятна диета, за да не напълнявате през лятото, когато излизате на тапас

Според проучване 75% от галичаните излизат от баровете всяка седмица

Споделете статията

Как да излезем на тапас това лято, без да обърнем кантара

лятна

Летните ваканции са идеалното време да излезете и да се насладите със семейството и приятелите си. А какво харесват най-много галичаните да празнуват освен добро парти и фестивал? Излизането за тапас със сигурност ще бъде сред фаворитите на мнозина. Всъщност, според проучване, проведено от Madison Market Research, в сътрудничество с Испанското дружество по диететика и хранителни науки (SEDCA), 75% от галичаните излизат от баровете всяка седмица. И това не е рядкост в общността. Докладът за потреблението на храна в Испания за 2018 г. на Министерството на земеделието, рибарството и храните, разходите за храна, напитки и закуски извън дома в Испания възлизат на 34 539,32 милиона евро, което се равнява на около 16 милиона консумации в хотелиерството, като се приема средно изчисление.

Но тези излишъци могат да доведат до нежелани последици: наддаване на тегло. Въпреки че е вярно, че излизането от време на време и изваждането на краката от тенджерата с това, което ядете и пиете, няма да създаде никаква драма, ако ежедневните хранителни навици се поддържат и спортът се практикува редовно (Тук ви казваме каква храна трябва да премахнете от диетата си, за да отслабнете с пет килограма за месец или как да превърнете вечерята си в мощно изгаряне на мазнини), Струва си да приложите на практика някои трикове, които ще избегнат напълняването през лятото.