Трикове за контрол на апетита по време на бременност - Диета при бременност - Бременност - Ръководство за
Задайте граници
По време на бременност чувството на глад ви посещава често, но трябва да се грижите за себе си. Позволено ли е да се "закусва" през тези месеци? Какво може да се предприеме при „спешен случай“? Организирайте менюто си и се научете да се храните здравословно и между храненията.
По време на бременност преживяването на моменти, когато не ви се яде нищо и други, когато се прокрадвате в хладилника, без да можете да го отстраните, е много нормално. Обикновено това хранителното поведение на бъдещата майка доста слабо се приспособява към реалните нужди на детето си и себе си. За щастие природата е мъдра и се грижи за нея направете необходимите корекции в храненето така че хранителните нужди и на двамата да бъдат задоволени. Но вие също трябва да направите своята част, опитвайки се да се храните рационално.
Гладни през цялото времес
Ако ядете това, което ядете, чувствате глад от време на време, дори ядете малко плодове или лека закуска, препоръчваме ви да следвате тези стъпки.