Трикове за готвене за един (или двама ...) по здравословен начин и без загуба на храна Яжте

ПОСТОЯННА НАБЛЮДАТЕЛСТВО ЗА ИЗСЛЕДВАНЕ НА МИТОВЕ И ЧУДЕСНИ ДИЕТИ

Публикувано: сряда, 18.11.2015 - 09:23

готвене

Актуализирано: сряда, 18.11.2015 г. - 09:24

До не толкова отдавна най-нормалното нещо на света беше да се готви за семейство от няколко члена и ... за гостите на децата. Може би поради тази причина повечето рецепти се измерват, все още днес, за четири или повече души. Все пак има все повече домакинства с един или двама членове, поради което е обичайно да се намерят тави с храна, които са твърде големи, които понякога водят до почти половината от развалянето на храната. Добър аспект, който трябва да имате предвид, когато готвите за един човек, е, че можем да приготвим каквото си поискаме, без да се притесняваме дали ще получим одобрение от никого. Сега е приоритет да се изготви перфектен план за готвене на здравословни ястия и избягване на разхищаването на храна.

Говорителят на Академията по хранене и диететика в САЩ Мариса Мур посочва, че най-добрата стратегия при готвене за себе си е да се сприятелявате с фризера и съветва: „гответе пълни рецепти, вместо да намалявате количествата; гответе веднъж и яжте две. Спестете време, пари и почистване, като замразите супи, тестени ястия, допълнителни зеленчуци ... Извадете тези замразени ястия, когато не ви се готви или когато бързате ”.