Трикове Всичко, което можете да направите, ако стомаха ви боли пет решения

Пази се

Има много хора, които живеят в очакване на дискомфорт, рефлукс и други симптоми на храносмилателната система. Ето няколко съвета за избягването им

Със сигурност през последния месец сте усетили това стомахът ти изобщо не беше добре. Настоящият ритъм на живот често ни кара да се храним бързо и не толкова здравословно, колкото би трябвало. Като следствие от време на време можем да имаме запек, да страдаме от газове или болки в стомаха.

което

Най-добрите трикове за намаляване на размера на стомаха ви за 24 часа

То по-неудобно да развиете деня си нормално може да бъде стомашни болки, особено след като това е неясен симптом, който понякога не знаете защо се е случило, продължава няколко дни и не знаете как да го лекувате. Ето поредица от съвети, които могат да ви помогнат да облекчите или да избегнете болката.

Отида до тоалетната

Идентифицирането на това, което стои зад болката в стомаха, може да бъде трудно, но страданието в долната част на корема може да е признак на синдром на раздразнените черва, според „Здравият“ Стивън Флайшър, шеф по гастроентерология и директор на интервенционната ендоскопия. Ако се събудите с болка, това вероятно е така храносмилателната ви система се опитва да стартира след нощен сън, но пътуването до банята трябва да помогне.

Закусете овесени ядки

Не бива да пропускате закуската ако ви боли корема и мисълта за ядене ви гади. Наличието на нещо в стомаха може да помогне за облекчаване на стомашните проблеми, обяснява той. Джонатан Коен, клиничен професор по медицина в NYU Langone School of Medicine.