Трикове с повтаряща се анемия за увеличаване на абсорбцията; желязо n

Ако страдате от повтаряща се желязна анемия, тази информация ще ви интересува, тъй като не са малко хората, които живеят с нея, особено жените, които в много случаи не са наясно и приписват симптомите на други причини.

повтаряща

Ние страдаме от анемия, когато имаме липса на здрави червени кръвни клетки, които са отговорни за транспортирането на кислород в кръвта. В резултат на това можем да се чувстваме по-уморени, тъжни, с липса на кислород, чупливи нокти, косопад, бледа кожа, тъмни кръгове и липса на апетит. Желязото помага да се произвежда хемоглобин, който ще пренася кислород в червените кръвни клетки.

Дефицитът на желязо може да бъде причинен от множество причини:

  • Кървене (от язви, полипи, рак, обилна менструация)
  • Малабсорбция (чревни разстройства могат да попречат на правилното усвояване на хранителни вещества, като цьолиакия)
  • Бременност
  • Липса на желязо във вашата диета

Добавянето на желязо за решаването му е от ключово значение, но превенцията е по-добра от лечението и ние трябва да бъдем бдителни, за да можем да задоволим нуждите си чрез разнообразна диета, която съдържа храни, богати на желязо. В допълнение, това добавяне на желязо може да бъде причина за запек, коремна болка, гадене и повръщане, така че винаги ще бъде по-добре да го осигурите чрез диета.