Трикове на Елза Пунсет, за да бъдете по-щастливи
Елза пънсет, Една от дъщерите на телевизията Едуардо гледа право напред, ръкува се енергично и не забравя името на събеседника през цялото интервю. Срещнахме се в хотел в центъра, за да поговорим за третата му книга, "Раница за Вселената" (Дестинация), където са описани тези съвети, когато става въпрос за успешно изправяне пред първа среща. Присъдата е положителна: настъпва съпричастност. След три години от последното си литературно приключение, в което е направила много телевизия и се е научила „да говори за сложни неща с много прости думи“, философът приема предизвикателството ни безпроблемно: тя ни дава триковете, с които използва постигнете по-емоционално представяне за всякакви ежедневни ситуации, от избора на най-нискокалоричната закуска до оставането на огън с партньора си, даване на съвети на двете си дъщери (Алекс и Тизия) или справяне с безпокойството преди лягане.
Започнете деня: Прекарайте време за повторна връзка с партньора си
„Ако искате да останете емоционално свързани с партньора си въпреки годините, трябва да отделите време. Посланието е, че ние основно сме химия и електричество и свързването с другия човек изисква да си даваме време. Не само психически, но и физически. Няколко проучвания показват, че прегръдката трябва да продължи поне шест секунди, за да се развият афективни връзки и се секретират подходящите хормони, които осигуряват благосъстояние. Има и проучване на Маршал, което съветва да се гледате в очите за няколко минути, без да говорите. Ако съм разсеян или делегирам, няма да мога да съчувствам. Ако искате да задоволите нуждата си от обич, трябва да инвестирате. Няма друг начин ”.
Бизнес обяд: Как да направите добро първо впечатление
„Това е рентген, който отнема много кратко време, между две и пет секунди. Ако сте разумен, здрав човек и вървите с добри намерения, всичко, което трябва да направите, е да не разваляте кой сте. Тоест, погледнете хората отпред, ръкувайте се правилно (с енергичност, особено ако сте жена, но не мачкате ръката или дори над върха по твърде доминиращ начин ...), усмихвайте се, научете името на другият човек. Доверяваме се на мили хора повече, отколкото на красиви. Ние не сме добри актьори, така че трябва да почувствате интереса, който проектирате, така че другият да мисли „това е мое“: Искаме да не се страхуваме от другия “.
В средата на следобеда: Преглед на Facebook и Twitter
„Антропологът Дънбар казва, че сме ограничени в социалните взаимоотношения от времето и енергията си, така че мозъкът може да обърне необходимото внимание само на около 150 души едновременно. Интимното ядро, семейството и приятелите, е между 5 до 12 души и намалява с времето. Това, което не можете да очаквате е, че контакт от социалните мрежи замества приятел, но можете да установите нови връзки чрез тях. Целта му е да ни свърже за обмен на идеи и информация, а не привързаност, въпреки че не трябва да изпускаме от погледа силата на пристрастяване на обмена на мини привързаности в Интернет. Моят съвет е баланс и нищо за пренебрегване на вътрешния кръг ".