Триадата на спортни жени
спорт
05 декември 2010 - 05: 02ч
Както се случва във всички области на обществото, жените все повече присъстват в спортните дейности както на аматьорско, така и на професионално ниво, с всички физически и психически изисквания, които това води.
Генетиката обаче може да действа срещу женския пол, причинявайки наранявания и разстройства, които са по-чести при женското население, отколкото при мъжете. Широко известна е по-голямата предразположеност към нараняване на коленни връзки при жените, поради по-ниската им мускулна маса и по-голямата отпуснатост на ставите.
В последно време е описано разстройство при жени, които се занимават със спорт и то става все по-често. Известна е като триадата на спортни жени. Състои се от три нарушения: хранене, хормонално и костно качество. Много взискателната физическа подготовка, графиците за тренировки и лошата диета са ключовете за страданието от това разстройство.
Според специализирани публикации 62% от професионалистите по гимнастика страдат от някакъв вид хранително разстройство. След това 33% от скиорите, 30% от бегачите на дълги разстояния и 20% от велосипедистите и плувците завършват дисциплините, които са най-предразположени към проблеми от този вид.
Сред характеристиките, които определят тази триада, ние подчертаваме:
-Внезапна или прогресивна загуба на тегло.
-Психологически стрес от състезанието и резултатите.
-Излишната екскреция на кортизол и пролактин.
-Промяна на качеството на костите.
Той се счита за задействащ фактор на триадата. Желанието да поддържате идеално тегло може да бъде началото на проблемите. Има грешки в храненето, мислейки за намаляване на процента телесни мазнини, без да се спира това, което е необходимо за поддържане на нормални хормонални нива, които са важни за менструалния цикъл.
Спортистите, които страдат от тези проблеми, понякога свързват булимични или анорексични разстройства, без да бъдат открити от треньорите или родителите на спортистите. Продължителните гладувания, консумацията на лаксативи или диуретици причиняват значително намаляване на теглото и телесната маса. Друг аспект е да се ограничи консумацията на енергийни храни като тези, които са богати на мазнини или протеини. Налице е декомпенсация между интензивни тренировки или състезания всеки ден, без едновременно поглъщане на адекватна храна за възстановяване на претърпеното износване.