Триада от жени спортисти, хранителни разстройства, аменорея и загуба на костна маса
Екстремното физическо търсене, изчерпателният контрол на теглото и търсенето на границите в представянето могат да доведат жените до патология, известна като триадата на спортистката. Това е сериозен синдром, който се диагностицира при съжителство три симптома, които са свързани помежду си: Хранителни разстройства, проблеми с менструацията или загуба на менструация (аменорея) и намаляване на костната маса. В тази статия се задълбочаваме в триадата спортни жени, малко известен проблем с далечни последици.
Как е възникнала триадата на състезателката?
Триадата на спортистката се проявява в хора, които обикновено се ангажират дисциплини с висока производителност и при които е важно да бъдете „слаби“, да имате нисък индекс на телесна маса и нисък процент мазнини, както за изпълнение, така и за естетика или приспособяване към категориите. Такъв е случаят с много атлетически дисциплини и други като художествена гимнастика, бойни изкуства, колоездене или триатлон.
Тренировките с много висока интензивност и неправилната диета могат да генерират спирала на енергиен дефицит в тялото. Реакцията на самото тяло, понякога, води до изменение на менструалния цикъл.
Говорим за аменорея или отсъствие на менструация, когато липсват минимум три последователни менструации. Аменореята включва производството на ниски нива на естроген и прогестерон, два хормона, които освен всичко друго имат функцията да поддържат костите здрави.
Следователно дефицитът на тези хормони причинява декомпенсация между загубата на костен минерал и производството му в тялото на спортиста. Продължаването на менструалните смущения с течение на времето може да причини a намалена костна маса, по-голяма склонност към претърпяване на наранявания и по-голяма трудност при възстановяване от тях. Освен това в дългосрочен план може да причини сериозно заболяване като остеопороза: отслабени кости и с по-голяма вероятност от фрактура.
Както видяхме, трите върха на триъгълника на триадата на спортистката са свързани помежду си. Един от тях може да се появи първи и да доведе до появата на още един или и двете. Възможно е да има ситуации, в които атлетът няма менструация, но не страда от проблеми с храненето или костите, или има хранителни разстройства, но това не засяга менструацията. Само когато се появят и трите, можем да говорим за триадата на състезателката.
The последствия от триадата на спортистките може да бъде няколко и много тревожни на физическо и психологическо ниво. Сред други:
- Увеличение на нараняванията и случаите на стрес фрактури.
- Бавно възстановяване след наранявания.
- Стомашно-чревни разстройства.
- Безпокойство.
- Ниско самочувствие.
- Ниска производителност.
- Трудности при забременяване или безплодие.
Как предотвратявате триадата на спортистката?
Хуан де Диос Биас, лекар по физическо възпитание и спорт и съветник в Clinicas Beiman, обяснява, че „не е необходимо да се създава тревога, защото при аматьорския триатър триадата на състезателката е много рядка“. Специалистът обаче подчертава, че случаите, които се случват може да остане "незабелязано", поради това ниско разпространение.