Три светкавични диети за отслабване - Здраве - ABC Color
Тези диети ни помагат да постигнем максимално спазване на диетичния план и да постигнем краткосрочни цели. Те имат няколко противопоказания: спортистите не трябва да изпълняват този тип диетичен план, нито деца и юноши, нито бременни жени, нито тези, които кърмят.
От друга страна, те трябва да бъдат контролирани от професионален диетолог или диетолог, който оценява витамините, минералите, аминокиселините, които трябва да бъдат допълнени, така че човек да намали теглото си, но да не отслабва или да се разлага.
След това лицензираният диетолог Каролина Товар Амадео предлага светкавичен хранителен план, който може да помогне на пациента да се развълнува от отслабването и след това да продължи с по-малко строги диети.
? От моя личен опит, когато пациентът се консултира загрижен за затлъстяването, което представя и всички нарушения на живота и здравето, които затлъстяването води до себе си, ценя да дам този тип диета; или също така, когато пациентът вече е отслабнал и са му останали 3 или 4 килограма, за да постигне целта си ?, казва той.
Във всички случаи важното е да се знае медицинската история на пациента, да се работи върху мотивацията на пациента по отношение на лечението му и да се преценят нуждите от добавки на някои витамини, минерали, електролити, аминокиселини, ако са необходими.
И да знам, че по никакъв начин не казвам, че тези диети не са нито балансирани, нито пълноценни, нито хармонични, но че те ще бъдат подходящи за този пациент в даден момент по време на лечението (това прави персонализирания план за хранене), обяснява той .
Пример за диета от 800 Kcal.
Закуска: Настойка (чай, кафе или варена без изгаряне) с безкалоричен подсладител
3 бисквити с трици