Три препоръчани спорта, за да направят дисковата херния по-поносима

Освен правилното носене на тегло и намаляване на наднорменото тегло, удобно ли е да се правят физически упражнения?

Дисковата херния е патология, която засяга все повече хора всеки ден и е тясно свързана с настоящия ни механизиран и заседнал начин на живот. Най-честата причина е износването на междупрешленните дискове поради възрастта. Докато при възрастните това обикновено се дължи на дегенеративен проблем, случаите на дискова херния в ранна възраст (млади хора) обикновено са причинени от травма, злополука или от занимания със спорт като ски, футбол или баскетбол.

В допълнение към дегенерацията на ставите или стареенето и травмата, други възможни причини са: повтарящи се механизми за удължаване на сгъването на багажника поради носенето на тежести - например в професии, при които се изискват големи физически усилия - непрекъснати ротационни движения във времето където седите дълго време, като правите непрекъснати промени в посоката и посоката, атрофия на лумбалните мускули и наднормено тегло, подчертавайки риска с обемен корем.

На първо място е необходимо да се знае патологията, да се знае за каква болест говорим. Повечето пациенти са на възраст между 45 и 55 години. Тези случаи се разпознават, тъй като пациентите съобщават за болка в областта на ръцете, пръстите и раменете. Между 80 и 90 процента от населението ще страдат от болки в гърба в даден момент от живота си. Между 12% и 40% ще страдат от остра болка в кръста от дискови произход (седалищна болка) през целия си живот. Областта, засегната от херния, рядко е шийният отдел на гръбначния стълб. Поради това честотата на дисковите хернии е висока.

Дълго време тя не се считаше за подходяща като форма на лечение и профилактика. Бяха оценени само хирургични и лекарствени средства. Както се вижда обаче в много разследвания и както е показано на практика, някои физически упражнения са препоръчителни за предотвратяване и борба с тази патология и за увеличаване на причиняваните от нея проблеми.