Три полезни упражнения за отслабване след празниците

Фитнес

Активирането на мускулите също помага да подобрим външния си вид, когато диетираме

полезни

Лидия Делгадо обяснява някои упражнения за работа с тялото ни, докато отслабваме

След почивни дни, има много хора, които искат отслабнете. Някои залагат да го правят чрез a диета и други с упражнение. Но какво допринася най-много за загуба на тегло? Калориите, които не влизат в тялото ни или тези, които изгаряме? The Личен треньор Лидия Делгадо обяснява в това видео, че идеалът е да комбинираш и двата инструмента: храна и активност физически.