Три лесни за приготвяне рецепти от семена от чиа, съставки, които се събират
Индекс на съдържанието
От известно време, семена от чиа Те постепенно са включени в нашия език и, разбира се, в нашата маса. Имате ли ги в чиниите си?
Ако не, в публикацията, която ще прочетете по-долу, ще ви предложим цялата информация, свързана с тази съставка, и няколко много лесни за приготвяне рецепти. 3, 2, 1. Нека запалим печката!
Семена от чиа, защо всички говорят за тях?
Не е безплатно, че все повече хора включват семена от чиа към ежедневната ви диета, тъй като свойствата на тази съставка са многобройни и разнообразни. Ние ги обобщаваме!
Като начало, както е публикувано от El Mundo, това е продукт, който съдържа повече от два пъти нивото на протеин от всяко друго семе и шест пъти повече калция, отколкото ни дава цялото мляко, което консумираме ежедневно. Освен това ни осигурява високи нива на магнезий, манган, мед, ниацин, витамини и разтворими фибри.
Друго от основните свойства на семена от чиа Това е високото му съдържание на антиоксиданти, утроено от това на храни като боровинки. Това означава, че ни помага да предотвратим появата на заболявания като рак, преждевременно стареене на кожата и възпаление на тъканите.
В допълнение, можете да намерите био чиа на пазара: ще консумирате питателна и здравословна храна за вас, а също и за планетата, тъй като биологичната храна се характеризира със своите устойчиви и уважителни практики с околната среда.
И не забравяйте: отговорното потребление не се състои само в консумирането на необходимото, но трябва да се характеризира и с избора на онези продукти, които по-уважават околната среда, околната среда и правата на работниците. Ето 3 извинения да го практикувате под формата на рецепти!
Рецепти от семена от чиа. Захващай се за работа!
The семена от чиа те са лесни за включване в нашата маса. Можем да го направим като дресинг или като заместител на другите храни. Нека да разгледаме някои примери за рецепти за семена от чиа лесен за приготвяне: