Три чудодейни диети, които не работят - iDietista - онлайн диетолог
Няма магически куршум за отслабване. От време на време обаче някои неща стават модерни чудо диети които водят до телесни дисбаланси с повече или по-малко сериозни последици за здравето на тези, които ги практикуват. Тук ще обясним три от най-популярните чудодейни диети и проблемите, които те могат да причинят.
1- ДУКАНСКА ДИЕТА
Популяризиран от Пиер Дюкан тя се основава на диета, при която има различни фази. Започва с висок прием на протеинови храни, към които по-късно се добавят някои зеленчуци, за да завърши въвеждането на останалите храни по-късно. Това е диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати.
Диетите с високо съдържание на протеини от този тип са свързани с хронични заболявания като остеопороза, камъни в бъбреците, бъбречна недостатъчност, сърдечно-съдови заболявания, някои видове рак и затлъстяване. Няма научно доказателство, че диетата с много високо съдържание на протеини ви помага да отслабнете в дългосрочен план.
2- ДИЕТА НА ГРУПАТА SANGUINEO
Тази диета се основава на специфично ограничение на храната според кръвната група (A, B, AB и O), което гласи, че всяка кръвна група е по-предразположена към определени заболявания. В научно отношение няма връзка между кръвната група и употребата на мазнини в тялото ни. Ако ограничим приема на определени храни, в крайна сметка можем да страдаме от хранителни дефицити, да гладуваме по време на предполагаемата чудодейна диета и в крайна сметка да загубим мускули вместо мазнини. Балансираната диета винаги ще включва всички групи храни.