Тревожността може да причини наднормено тегло, според няколко научни изследвания
Връзката между тези фактори е доказана в продължение на десетилетия на проучване.
Според Световната здравна организация (СЗО) затлъстяването и наднорменото тегло са два от основните здравословни проблеми, с които се сблъсква световното население днес. Те се определят като необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, което може сериозно да навреди на здравето.
С други думи, проблемът с наднорменото тегло и затлъстяването е, че те са два от най-важните рискови фактори за развитието на сърдечно-съдови заболявания, диабет, мускулно-скелетни нарушения и някои видове рак.
За щастие успяхме да открием много от причините, които в дългосрочен план могат да ни накарат да намалим разпространението му. Един от рисковите фактори за наддаване на тегло, който се обсъжда най-често през последните години, е тревожността.
Тревожност и стрес: еднакви ли са?
Стресът и безпокойството са думи, които понякога използваме синонимно, тъй като и двете се отнасят до психологични и физиологични състояния, които променят нашето настроение и нашата дейност като цяло.
Стресът може да има положително лице (английският термин за това е „eustress“, или eustress на испански), което ни помага да отговорим на изискванията на околната среда и да избягаме или да се адаптираме според ситуацията. По този начин стресът е широкото физиологично състояние, което може да има различни прояви и присъствието му може да варира редовно.
Но когато стресът е постоянно състояние, което не ни помага да реагираме адекватно на външните изисквания и започне да ни създава усещането, че сме извън контрол, тогава той може да се превърне в патологична картина, по-близка до безпокойството.
В зависимост от нивото, на което се появява, тревожността се характеризира с поредица от психологически и физиологични преживявания като сърцебиене, тахикардия, изпотяване, безсъние, чувство на задух, постоянни движения, липса на концентрация, стрес.
Тревожността е по-специфично състояние от стреса и е придружена от важни физиологични промени, като секрецията на кортикостероидни хормони на много високи нива и за дълго време, което от своя страна прави тялото и настроението ни не адаптивни, а по-скоро обратното.
Въпреки че причините за това са много различни, някои от най-често срещаните са начин на живот, свързан с работа или академични условия, или повече лични преживявания, които причиняват уязвимост, като злоупотреба, тормоз, чувство на несигурност, загуба на близък, наред с други.
Защо безпокойството може да доведе до наднормено тегло?
Основната причина за наднорменото тегло и затлъстяването е увеличаване на приема на висококалорични храни, богати на мазнини. От своя страна това увеличение може да възникне поради много фактори, например поради намалена физическа активност, преработка и разпределение на храни, небалансирани диети или липсата на политики, които да подкрепят здравния сектор.