Тревожност и смущения в настроението

Ние определяме безпокойство към нашата емоционална реакция или набор от реакции към субективни или когнитивни области с неприятен характер, физиологични аспекти, характеризиращи се с висока степен на активиране на периферната система, които обикновено включват слабо адаптивни конотации.

смущения

От нашия клиничен опит предполагаме, че повече от 20% от населението страда от някакво разстройство на безпокойство, обикновено без да знае.

Самоинструкциите ръководят поведението, особено в нови и сложни ситуации или задачи. Целта на самоуправленията ще бъде да варира и адекватно да насочва вътрешния диалог на човека, за да му помогне да се изправи пред опасена или нежелана ситуация.

Те се използват за разбиване на дейност или проблем в поредица от стъпки, където всяко самоучение е стъпка в решаването на дадена ситуация. Ученето на ефективно самоучение е добър начин за намаляване безпокойство и по този начин да можете да се изправите пред определена задача, ситуация или събитие по по-спокоен и спокоен начин.