Трептения в теглото - Asenutritional

„Защо имам ежедневни колебания в теглото?“

трептения

Това е въпрос, който често ми задават пациенти, които следват хранителна програма за отслабване.

Теглото може да варира през деня между кило и кило и половина. Няколко фактора влияят:

  • The течности Те се различават през деня в зависимост от вашите дейности, какво ядете и какво пиете. Ако спортувате, ще загубите вода чрез потта. Напротив, консумирането на храни и напитки с високо съдържание на натрий, прекомерният прием на въглехидрати ще има обратен ефект и ще ни накара да задържаме течности.
  • Чревно съдържание: Фактът, че е евакуиран или не преди да се качи на кантара. Освен това, ако страдате от запек, задържането на течности е по-голямо от своя страна.
  • Лекарства: Продължителното лечение с определени лекарства може да промени теглото. Някои повишават апетита, други задържат течност, трети преразпределят телесните мазнини.
  • Менструация: дни преди и по време на периода теглото ви може да варира между един и два килограма. Задържането на течности ни кара да се чувстваме подути и води до леко наддаване на тегло.
  • Фактът на претеглете се на различни везни или поставете везната на различна повърхност, носете различни дрехи във всяка тежест ...