Треньорът на Селена Гомес разкри подробности за рутината, в която певицата спазва
Ако се интересувате от добра рутинна тренировка, за да поддържате форма, със сигурност искате да знаете какво обикновено правят някои известни личности, за да ги използват като пример и да започнат да оформят тялото си. Ако останете последователни и се храните добре, скоро ще видите резултати. Но защо да не добавите към собствената си рутина това, което прави Селена Гомес?
Треньорът на собствената певица Селена Гомес Ейми Рософ Дейвис разкри важни подробности за това как Селена остава във форма. Нека си признаем, всички искаме да знаем какво прави младият художник, за да изглежда толкова добре.
Според треньора Селена практикува различни дисциплини, за да поддържа форма. Тези дисциплини включват йога, спининг, танци, пилатес и туризъм. Това обаче зависи от това как се чувствате, изберете едно пред друго. Треньорът коментира, че е уместно да разберете собственото си тяло, за да знаете какво да правите.
Съвети от треньора
Следват съветите, които треньорът разкри като основни елементи, за да има тяло като Селена Гомес или дори по-добро.
1. Правете това, което ви харесва
Няма полза да се принуждавате да практикувате спорт, който не харесвате, тъй като ще чувствате повече разочарования, отколкото резултати. Ето защо певицата се занимава само със спортове, които я интересуват.
2. Комбинирайте обучение
Много е добре да правите това, което ви харесва, но се опитайте да комбинирате този спорт с друг, който също ви интересува. По този начин избягвате да изпадате в еднообразието и скуката на рутината.
3. Смесете "кардио" с разтягане
Сърдечно-съдовите упражнения са добри, но треньорът гарантира, че трябва да укрепите и мускулите, така че тя предлага упражнения за разтягане.
4. Слушайте тялото си
Рософ коментира, че "Понякога тялото трябва да се занимава с йога, а друг път го удряме силно. Упражненията, както и животът, трябва да са баланс.".