Тренировката, която премахва целулита TELVA
Целулитът е един от най-лошите кошмари на жените. Твърде много часове седене, задържане на течности, хормони. И какво ще правим! Не се притеснявайте, проучихме и тествахме съюз, който ще ни помогне да източим, премахнем и намалим целулита, докато влизаме във форма. Как Трениране с известната електростимулационна жилетка, но с плюс на осмотичния гел на Матрискин, че ако го прилагате преди да спортувате, било то жилетка или каквато и да е друга дисциплина, тя помага за извайване и стягане на тялото, стимулира венозната и лимфната циркулация. Ще можете да намалите натрупванията на мазнини. Казваме ви какви упражнения и как трябва да прилагате този гел, за да получите крака без целулит.
Снимка: Gtres Online
PСъкратени крака без целулит!
Масаж преди тренировка:
Преди тренировка се препоръчва да се изпълни про-дрениращ масаж с Matriskin Osmotic Dеsinfiltrant гел какво получава той започнете да изгаряте мазнини по-рано, като увеличите и ускорите резултатите от упражненията, особено ако целта ви е загуба на обем и намалена кожа на целулит/портокалова кора. Масажът стимулира метаболизма, как? Приложете го по този начин, това е протокол, разработен от естетистите на Стая за красота.
Осмотичен гел Matriskin (90 евро/500 мл).
1. Започнете с левия крак, изпомпвайте стъпалото. Това е последвано от комбинация от 4 техники за масаж преди тренировка/подобрители на ефектите от упражненията: Фрикции, повърхностни и бързи + Нежно и плитко месене + Стимулиращи перкусии + Лимфна помпа.
2. Повтаряме с десния крак.
3. Коремът се работи чрез активиране на движенията на чревния транзит, кръгови движения по посока на часовниковата стрелка.
4. Ръцете се обработват чрез бързо триене за активиране на притока на кръв + маневри на аксиларно изпомпване.
5. На гърба активиращият детоксикационен и про-дрениращ масаж се повтаря на гърба на краката и седалищните предове, като се подчертава горната седалищна област.
4-те най-ефективни антицелулитни упражнения са:
Снимка: Gtres Online
Ванеса Хъджънс във фитнеса
Обучението, проектирано от Matriskin and the обучители на Be: Per придружено от електросимулационна жилетка Той се основава на схема от 4 упражнения с преходи от 30 "/ 1 'кардио и 1/2' почивка между всяка серия (в зависимост от нивото), без почивка между упражненията и след загряване.
1. Въздушни клекове (крака) или свободни клекове. 4 серии x 15/20 повторения. Техника: „Застанете с крака малко по-раздалечени от раменете, коленете и стъпалата обърнати отпред, по-ниски, сякаш ще седнете на стол, връщайки бедрата назад и след това сгъвайки коленете. Трябва да изпълните слизайте възможно най-бавно, без да откъсвате краката си от земята или да извивате гърба си и след това да се качвате отново ".