Тренировка на пясъка на плажа мулти скокове и серии

Тренировките в пясъка (на плажа, на волейболно игрище и др.) Ви извеждат от рутината и ви носят голям брой предимства: укрепвате ставите (глезените, особено), подобрявате експлозивността и силата на крака и освен това карате сърцето да работи.

Антонио Рейна (@ AntonioReina800), бивш испански рекордьор на 800 метра, ви учи как да превърнете тренировката на плажа в забавна задача, с мулти-скокове и серии.

Събуйте обувките си, нарисувайте правоъгълник и ... насладете се!

Свързани статии Още от автора

Бягане през деня или през нощта?

Колко трябва да тичам, за да отслабна?

Как да тичам по-бързо: най-добрите трикове

1 коментар

Бягайте на плажа. Това е едно от най-добрите преживявания, които ми се случиха, чувствам се отделно, че си свободен и контактът с природата е впечатляващ . препоръчително.

Напишете отговор Отменете отговора

Информираме ви, че личните данни, които ни предоставяте чрез попълване на тези полета, ще бъдат обработвани от Depormedia Network, S.L. като отговорен за този уебсайт. Целта на събирането и обработката на данни е да управлява коментарите.

---