Основни цели на спортното обучение
Състезателите, за да подобрят своите възможности и резултати, трябва да отговарят на определени цели на спортното обучение, които са разработени в следващата статия.
Индекс на съдържанието:
- Въведение
Състезателите, за да подобрят своите възможности и резултати, трябва да отговарят на определени цели на спортното обучение, които са разработени в следващата статия.
две. Многостранно физическо развитие
Като основа за тренировка спортистите се нуждаят от многостранно физическо развитие, както и добро общо физическо състояние. Целта му е подобрете издръжливостта и силата, развийте скорост, увеличете гъвкавостта и усъвършенствайте координацията за постигане на хармонично развито тяло. Състезателите със солидна основа и добро цялостно развитие се очаква да подобрят своите спортни резултати по-бързо и по-добре от спортистите без тази основа. Освен това тези спортисти с превъзходна физическа форма повишават самочувствието си и го отразяват в силна личност.
3. Физическо развитие, специфично за спорта
Специфичното за спорта физическо развитие подобрява абсолютната и относителната сила, мускулната маса и еластичност, специфичната сила (мускулна сила или издръжливост) в съответствие със спортните изисквания, движения и време за реакция, координация и гъвкавост. Този тип обучение развива способността за лесно и плавно изпълнение на всички движения, особено тези, които се изискват в избрания спорт.
4. Технически фактори
Техническото обучение предполага развитие на способността за правилно извършване на всички технически действия; усъвършенстване на специфичната техника, която се основава на логично и икономично движение, с максимално възможната скорост, с важен обхват на амплитудата на ставата и с определена демонстрация на сила; извършване на специфичните техники в нормални и необичайни ситуации (например, различни метеорологични условия); подобряване на техниката на свързаните спортове и осигуряване на способността за правилно изпълнение на всички движения.
5. Тактически фактори
Тактическите фактори включват изучаване на тактическите правила на бъдещите противници да подобри собствената си стратегия и оптимална тактика според способностите на спортистите и следователно да усъвършенства и разнообрази тактическите правила, разработени в модел, който възпрепятства действията на бъдещите противници.