Тренировка на Джей Кътлър, Яжте голямо - от фитнес
Най-добрите културисти имат хранене до наука. Джей Кътлър също може да има докторска степен по ядене много и растеж. Увеличете максимално мускулния си растеж, като следвате плана си за хранене! Джей Кътлър яде голямо
ЖИВЕТЕ ГОЛЯМО, Яжте ГОЛЯМО, ВЛАКЕТЕ ГОЛЯМО ВАШЕТО НАСЛЕДСТВО
Елитните културисти като Джей Кътлър се нуждаят от повече храна за един ден, отколкото повечето от нас ядат за два. Или три. Може да не тежите 130 килограма мускулен хаос, но ако искате да наберете размер, трябва да сте готови за ядене и след това непрекъснато да поискате още. Много културисти смятат, че битката за размера е спечелена или загубена във фитнеса, но диетата е това, което разделя звярите от момчетата. Джей Кътлър яде голямо
Научете как се храни Джей Кътлър, проверете какво яде и вземете у дома някои уроци по хранене от великия Джей Кътлър. Вземете правилната храна в правилните количества в точното време и ще бъдете чудовище от тестото!. Нека метаморфозата започне. Джей Кътлър яде голямо
Тренирайте усилено, работете усилено, но повече от всичко яде Джей Кътлър. Много. „Готвенето и яденето са пет до шест часа в моя ден, без съмнение“, казва Джей. "Ако ме следвате за ден-два, ще видите, че по-голямата част от времето ми е прекарано в ядене." Джей Кътлър яде голямо
Храната е най-големият разход на Джей, най-много време и една от основните причини той да е толкова успешен. Яденето толкова често е най-голямото предизвикателство на Джей. "Най-трудната част от това да бъда състезателният културист Джей Кътлър е количеството калории, което трябва да ям", казва той. Джей Кътлър яде голямо
Повечето културисти обичат да ядат; те жадуват за храна. No Jay: „Нямам желание и очакване за храна. Не ми се яде ". Може на Джей да не му хареса, но все пак трябва да се храни на всеки три часа. Яжте в полунощ, отново в три сутринта и след това закусете в шест сутринта. Джей Кътлър яде голямо
Когато тренира за състезание, Джей обича да си остава вкъщи, за да приготвя храната си, без да оставя нищо на случайността. „Обичам да претеглям всичко“, казва той. „[Предварително състезание], аз приемам диетата си много сериозно.“ Джей Кътлър яде голямо
Огромните разходи за калории на Джей обаче означават, че той яде храни, които повечето чисти вечери биха избегнали. „Наличието на сандвич с пуйка и пържени картофи е чудесно за мен“, казва той. „От време на време ще имам бар.“ За да поддържа размера си, Джей също се нуждае от доста последователно гориво от прости въглехидрати, които спират инсулина. "Плътните, влакнести въглехидрати не влияят достатъчно на тялото ми." Джей Кътлър яде голямо
Може да не обичате да ядете толкова много или толкова често, колкото правите, но Джей има опит и сила на волята да го направи правилно. Именно неговата умствена твърдост го прави не само физически екземпляр, но и войн в умствената игра. Джей Кътлър яде голямо
5 СЪВЕТА Яжте ГОЛЯМО
1 ХРАНЕНЕ ВИНАГИ ПЕЧЕЛИ
Можете да се самоубивате във фитнеса по цял ден, но ако нямате нужното, за да го подкрепите, никога няма да видите огромни печалби. „Казвам на хората да влагат толкова усилия в диетата си, колкото и в тренировките с тежести“, казва Джей. Независимо дали сте спортист, културист или любител на фитнеса, вашата работа включва яденето на точния брой въглехидрати, протеини и здравословни мазнини. Джей Кътлър яде голямо