Тренировка на Ашли Греъм за формула за отслабване на криви фигури

От доста време жените бяха повлияни от стереотип за красота, който често е труден за достигане, тъй като няколко от съществуващите препратки изглеждаха донякъде нереални. С течение на времето обаче това се промени и „извитите жени“ се наложиха, тъй като в края на краищата те са толкова красиви, колкото и всяка друга. За тях това упражнение, споделено от модела плюс размер Ашли Греъм.

На 33 години Ашли Греъм е известна като един от най-важните „криви“ модели. Независимо от това, което другите могат да помислят, че не отговарят на стандартите за красота, които са били конвенционални в продължение на много години, тя показва, че модната индустрия се нуждае само от талант и красота.

Ашли Греъм сподели тренировъчната си програма, идеална за „извитите“ момичета, наречена „Thank Bod Workout Challenge“.

Ашли Греъм тренировка рутина

Режимът на упражнения на Ашли Греъм се състои от тренировка, в която чрез поредица от кратки видеоклипове за не повече от десет минути се изпълняват множество движения с ниско въздействие, фокусирани върху различни части на тялото.

---