Тренирайте на токчета, за да оформите фигурата си

Днес говорим за упражненията, за да бъдем здрави и поддържайте естетическа фигура това е толкова често.

високи токчета

Но има много жени, които се чудят дали е възможно тренирайте с токчета. Вече има нова част от фитнес дисциплината, която е разработена за подобряване на физическия вид, самочувствието и увереността.

Така че, ако искате да имитирате тези холивудски звезди или просто искате да опитате нови неща, нека научим повече за този спорт.

Сила на стилета

The Stiletto Strength е рутина, разработена от танцьори от Ню Йорк, чийто упражненията се извършват с високи токчета, като основните инструменти за упражнения на тялото.

Което позволява укрепването на седалището, глезените, прасците и ханша.

Това обучение е разделено на три части.

Отопление: в тази първа част упражненията са напълно прости, което помага на тялото да се запознае с движението докато ви подготвя за по-мобилна дейност.