Диети за бавен метаболизъм ФОРУМ ОТСЛАБВАНЕ - БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ - ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ - ОТСЛАБВАНЕ

диети за бавен метаболизъм?

Съобщение от Carmencita2 »05 май 2016, 13:55

Благодаря ви много за помощта и разбирането!

Re: диети за бавен метаболизъм?

Съобщение от Romeuda11200 »09 май 2016, 17:14

Re: диети за бавен метаболизъм?

Съобщение от Джил »11 май 2016, 10:24

Re: диети за бавен метаболизъм?

Съобщение от Вероник »12 май 2016, 10:23

Но не бива да бъркаме самия термин метаболизъм с термина базален метаболизъм. В този смисъл основният метаболизъм е минималното количество енергия, от което тялото ни се нуждае всеки ден, за да функционира.

Практикувайте физически упражнения с висока интензивност: Когато правите физически упражнения, метаболизмът ви продължава да гори дори след като приключи. Следователно, колкото по-интензивно е упражнението, толкова по-дълго този ефект продължава.

Увеличете мускулната маса: мускулната маса е способна да изгаря много повече калории от мазнините, следователно колкото повече мускули има в тялото ни, толкова по-лесно ще бъде тялото да изгаря калории.